費氏身體教育

你若不知道你在做什麼，你就不是在做你真正要做的事
你若知道你在做什麼，你就有選擇的自由

當人們找我做個案時，我一定會先問一個問題：
你有兩種選擇，一是你比較傾向讓身體同一個地方不斷受傷，不斷找人治療同一個地方的

傷痛；還是傾向能自己學習某些方法，讓你不僅避免不必要傷痛，而且還可以讓整個人感

覺更好？

個案的重點不在”治療”，而在於”學習”。治療只是讓一個人回到所習慣的舊行為模式

，但他的生命或行為能力並沒有獲得改善。因此，我稱來找我做個案的人“學生”，因為

我們是在學習一種新的執行方式。

個案（FI：功能整合教學）
“功能整合”是一對一個案。過程可以安靜的，主要是經由老師雙手的接觸，引導學生進

行動作；也可以是互動的，老師引導學生經由比較不同感覺產生對於動作的新覺知能力。

老師沒有任何想要改變學生身體架構的企圖，相反的，老師聆聽學生經由身體和呼吸給出

的訊息，合宜的經由雙手與學生的神經系統進行溝通和共舞，學生在感覺不受威脅和不受

逼促的狀態下，釋放掉不必要的肌肉緊繃，拾回猶如當時年紀小時的整體和最佳運作模式

。

想想看：當你做完個案後站起來，你覺得：人長高了許多、身體不再沈重、自然而然吸入

更多的空氣、感覺雙腳很穩固的貼在地面上、整個人更挺直站立、長期的疼痛減緩或不見

了、更信任自己… 。
 

指導老師－林若宇 Sashya
畢業於東吳大學社工系。致力於“個人成長”相關工作，探索身體、情緒、行為和心靈的

相互關係。心靈成長課程的同步翻譯者，譯有奧修的智慧之書等。
於1994年接觸費氏教育，1995年開始自己學習費氏身體教育，2005年在夏威夷開始接受
Feldenkrais為期四年的訓練課程，2008年取得結業證書，是Feldenkrais組織認證合格的身

體教育工作者。目前譯有兩本費氏的著作，一是 「動中覺察」；另一是「大師之舞」，目

前在台灣致力於推廣費氏身體教育。

個案時間:2個小時
個案費用:8,000元

建議個案時間為20個小時，每次2小時。

請直接與老師連絡，老師才能知道個人個別的需求，給予清楚的建議。
預約專線：(02)2503-6563